Комбуча — это ферментированный напиток на основе чайного гриба, ставший очень популярным за счет множества полезных свойств. В комбуче есть пробиотики, антиоксиданты, витамины группы B и органические кислоты, что делает ее отличным выбором для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Но не все знают, когда лучше пить напиток, чтобы получать от него максимальную пользу. В статье разбираемся в этом вопросе.
Многие предпочитают начинать день не с чашки чая или кофе, а со стакана комбучи, поскольку этот напиток за счет небольшого количества сахара заряжает энергией, улучшает самочувствие и стимулирует умственную активность. Кроме того, полезный чай комбуча улучшает пищеварение, поскольку содержит пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника. А еще этот напиток ускоряет обмен веществ, что особенно важно для тех, кто следит за весом или хочет избавиться от лишних килограммов.
Для тех, кто занимается спортом, комбуча — отличный вариант напитка, который можно употреблять и до, и после интенсивных физических нагрузок. Этот ферментированный продукт помогает сохранять силы, поддерживать водно-солевой баланс, быстрее восстанавливаться после тренировок. Поэтому многие спортсмены включают напиток в повседневный рацион, особенно накануне ответственных соревнований.
Еще одно удачное время для употребления комбучи — перед обедом. Напиток содержит ферменты и органические кислоты, которые улучшают процесс пищеварения и помогают организму лучше усваивать питательные вещества. Если выпивать по стакану комбучи перед основным приемом пищи, это позволяет стимулировать работу желудка и ускорить процесс переваривания пищи. Также регулярное употребление ферментированного продукта из чайного гриба помогает избавиться от ощущения тяжести в желудке, предупредить запоры и вздутие.
После основного приема пищи комбуча может играть роль полезного дижестива, улучшая пищеварение: пробиотики и органические кислоты стимулируют выработку желудочного сока и помогают организму быстрее и легче переваривать пищу. Это особенно полезно, если человек обычно употребляет на обед жирное мясо и другие «тяжелые» продукты в большом количестве. Однако сразу после обильного приема пищи пить комбучу не стоит: лучше подождать 30–40 минут, чтобы избежать дискомфорта.
Многие сталкиваются с энергетическими спадом в середине дня, особенно после обеда. Благодаря содержанию небольшого количества кофеина и витаминов группы B комбуча, которую можно приобрести в маркете MAUDAU, помогает бороться с упадком сил, стимулируя умственную активность. Но на ночь употреблять этот напиток все же не стоит, особенно если есть проблемы со сном.
Комментирование закрыто.