Когда полезнее всего пить комбучу: утром, в обед или вечером

Комбуча — это ферментированный напиток на основе чайного гриба, ставший очень популярным за счет множества полезных свойств. В комбуче есть пробиотики, антиоксиданты, витамины группы B и органические кислоты, что делает ее отличным выбором для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Но не все знают, когда лучше пить напиток, чтобы получать от него максимальную пользу. В статье разбираемся в этом вопросе. 

Можно ли пить комбучу утром

Многие предпочитают начинать день не с чашки чая или кофе, а со стакана комбучи, поскольку этот напиток за счет небольшого количества сахара заряжает энергией, улучшает самочувствие и стимулирует умственную активность. Кроме того, полезный чай комбуча улучшает пищеварение, поскольку содержит пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника. А еще этот напиток ускоряет обмен веществ, что особенно важно для тех, кто следит за весом или хочет избавиться от лишних килограммов.

Стоит ли пить до или после тренировок

Для тех, кто занимается спортом, комбуча — отличный вариант напитка, который можно употреблять и до, и после интенсивных физических нагрузок. Этот ферментированный продукт помогает сохранять силы, поддерживать водно-солевой баланс, быстрее восстанавливаться после тренировок. Поэтому многие спортсмены включают напиток в повседневный рацион, особенно накануне ответственных соревнований.

Что будет, если пить перед обедом

Еще одно удачное время для употребления комбучи — перед обедом. Напиток содержит ферменты и органические кислоты, которые улучшают процесс пищеварения и помогают организму лучше усваивать питательные вещества. Если выпивать по стакану комбучи перед основным приемом пищи, это позволяет стимулировать работу желудка и ускорить процесс переваривания пищи. Также регулярное употребление ферментированного продукта из чайного гриба помогает избавиться от ощущения тяжести в желудке, предупредить запоры и вздутие.

Зачем пить после обеда

После основного приема пищи комбуча может играть роль полезного дижестива, улучшая пищеварение: пробиотики и органические кислоты стимулируют выработку желудочного сока и помогают организму быстрее и легче переваривать пищу. Это особенно полезно, если человек обычно употребляет на обед жирное мясо и другие «тяжелые» продукты в большом количестве. Однако сразу после обильного приема пищи пить комбучу не стоит: лучше подождать 30–40 минут, чтобы избежать дискомфорта.

Пьют ли комбучу во второй половине дня

Многие сталкиваются с энергетическими спадом в середине дня, особенно после обеда. Благодаря содержанию небольшого количества кофеина и витаминов группы B комбуча, которую можно приобрести в маркете MAUDAU, помогает бороться с упадком сил, стимулируя умственную активность. Но на ночь употреблять этот напиток все же не стоит, особенно если есть проблемы со сном.